Dip de mazăre și șuncă cu ochi negri

Nevoie de o hor d ' oeuvre fără lactate? Scufundarea cu mazăre și șuncă cu ochi negri ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 20 și costă 33 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 154 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, apă, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 33 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare includ Șuncă și brânză Pinwheels Meal Prep cu Dip Ranch de casă, Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Salată de mazăre cu ochi negri de Anul Nou cu măsline negre, fetan și usturoi prăjit.
Instrucțiuni
Saut șuncă într-o tigaie mare antiaderentă ușor unsă la foc mediu-mare 3 până la 5 minute sau până se rumenesc ușor; amestecați mazărea cu ochi negri și 3/4 cană de apă. Reduceți căldura la mediu și fierbeți 8 minute sau până când lichidul este redus cu trei sferturi. Mash parțial fasole cu spatele unei linguri la consistența dorită.
Se amestecă împreună roșii și următoarele 5 ingrediente. Puneți amestecul de fasole caldă într-un vas de servire și acoperiți cu amestec de roșii.
Notă: pregătiți scufundarea cu 24 de ore în avans, dacă doriți; apoi reîncălziți înainte de servire.