Cuscus Cu Șapte Legume

Cuscusul cu șapte legume ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 426 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați migdale, unt, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Couscous vegetal (Couscous aux l Xvgumes), Cuscus De Legume, și Cuscus De Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți usturoiul, napii, ceapa, morcovul, feniculul, stafidele, ghimbirul, sarea, chimenul, ardeiul, zahărul, turmericul, cuișoarele și scorțișoara într-o oală mare de supă cu un capac bine fixat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Universală, Plus Făină De Bancă

Turmeric

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Nap

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Mărar Proaspăt, Smuls

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Sosul Tău Picant Preferat, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați 2 căni de apă și aduceți la fierbere la foc mare; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până când legumele sunt oarecum moi, aproximativ 10 minute. Înjumătățiți și semănați dovlecelul de butternut și tăiați-l în pene. Legați crengile de pătrunjel împreună cu șirul de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Adăugați dovlecei, dovlecei, năut și crenguțe de pătrunjel în oală. Folosind degetele și lucrând peste oală, rupeți roșiile în bucăți mari și adăugați-le în oală cu sucurile lor. Fierbeti tocană, acoperit, până când este ușor gros și parfumat, iar legumele sunt furculiță licitație, dar nu moale, aproximativ 15 minute. (Puteți testa legumele puțin mai devreme, le puteți îndepărta imediat ce sunt fragede și le puteți returna în oală când sunteți gata să le serviți. Toate legumele ar trebui să fie suficient de fragede pentru a tăia cu partea unei furculițe, dar să-și păstreze formele.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Cuțit De Toaletă

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Îndepărtați bețișoarele de scorțișoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)

Pentru cuscus: aduceți apa la fiert cu untul și sarea într-o cratiță mică. Se amestecă cuscusul, se scoate cratița de pe foc, se acoperă și se lasă deoparte până când apa a fost absorbită și cuscusul este plin, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare