Curry de năut cu conopidă prăjită și roșii

Name: Curry de năut cu conopidă prăjită și roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 conopidă de cap (aproximativ, tăiată și tăiată în flori; 2 halbe lingurita rozmarin uscat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut fiert, scurs și clătit; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 1 lingură de oregano uscat frunze proaspete de cilantro tocate; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt decojit; 3 căței de usturoi, tocați; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa galbenă, tăiată în zaruri medii

Curry de năut cu conopidă prăjită și roșii ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 349 calorii, 16g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.93 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, naut, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. 220 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este minunat. Încercați Vadouvan-conopidă prăjită cu Curry de năut Harissa, Curry De Năut Și Conopidă, și Curry de năut cu conopidă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 buc. F. aruncați conopida cu 1 linguriță de ulei de măsline și aranjați într-un singur strat pe o parte a unei foi de copt cu margini. Aruncați roșiile cu 1 linguriță de ulei de măsline și aranjați pe cealaltă parte a foii. Se condimentează cu sare și piper. Prăjiți până când floretele se rumenesc în pete și roșiile sunt moi, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Conopidă

Ulei De Măsline

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Într-o oală medie, încălziți 2 lingurițe de ulei peste mediu-mare. Gatiti ceapa, amestecand ocazional, pana se rumeneste, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați usturoiul, ghimbirul și pudra de curry și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Curry

Usturoi

Ghimbir

Adăugați naut, roșii și 2 căni de apă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu, acoperiți și fierbeți 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

Tomate

Apă

Adăugați conopida și gătiți până se încălzește și nautul este fraged, aproximativ 8 minute. Se amestecă spanacul și coriandrul și se condimentează cu sare. Pentru a servi, împărțiți în 4 boluri (peste orez, dacă doriți).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Năut

1 Kg Tortillas De Maíz

Spanac

Orez

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Altele

Retipărit cu permisiunea de la Meatless de la bucătăriile Martha Stewart Living, 2013 Martha Stewart Living Omnimedia, Inc.De mai bine de douăzeci de ani, editorii de alimente și bucătarii din bucătăriile de la MARTHA STEWART LIVING au produs zeci de cărți de bucate cele mai bine vândute, inclusiv Martha Stewart 's Cooking School, Martha' s American Food, Martha ' s Baking Handbook, Everyday Food: Great Food Fast și Power Foods. MARTHA STEWART este autoarea a peste 75 de cărți despre gătit, divertisment, meșteșuguri, păstrarea casei, grădini, nunți și decorare. Ea este gazda școlii de gătit de pe PBS.

Echipamente

Foaie De Copt

Cuptor

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bol

Ingrediente

Porții:

5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1/2 conopidă de cap (aproximativ, tăiată și tăiată în flori 2halbe

lingurita rozmarin uscat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

năut fiert, scurs și clătit 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper proaspăt măcinat 11 lingură de oregano uscat

Ceapă albă, tăiată cubulețe 11 lingură de oregano uscat

frunze proaspete de cilantro tocate 11 lingură de oregano uscat

ghimbir proaspăt decojit 3

căței de usturoi, tocați 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1lingura. otet de vin rosu

ceapa galbenă, tăiată în zaruri medii

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Pratsch organic Gruner Veltliner cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.