Curcan Afumat Lo Mein
O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 223 calorii. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână apă, ciuperci, tăiței prăjiți și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Turcia Lo Mein, Curcan Legume Lo Mein, și Turcia Lo Mein Se Amestecă Fry.
Instrucțiuni
Înmuiați ciupercile în apă fierbinte aproximativ 20 de minute sau până se înmoaie; scurgere. Clătiți cu apă caldă; scurgere. Strângeți excesul de umiditate.
Scoateți și aruncați tulpinile, tăiați capacele în benzi subțiri.
Pulverizați wok antiaderent sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Adăugați curcan; se prăjește aproximativ 1 minut sau până se rumenesc.
Adăugați ciuperci, mazăre, conținutul pachetului de sos din tăiței, apă și sos de stridii; se amestecă până se amestecă bine.
Clătiți tăiței sub apă fierbinte pentru a se separa; scurgere.
Adăugați tăiței în wok; se prăjește aproximativ 2 minute sau până se încălzește.