Cuptor cu microunde Butternut squash risotto

Reteta cuptor cu microunde Butternut squash risotto este gata în aproximativ 25 de minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Această rețetă face 4 porții cu 322 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. 146 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână orez risotto, bulion de legume, frunze de salvie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este super. Încercați Risotto De Dovleac, Risotto De Dovleac, și Risotto De Dovleac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Răsturnați orezul într-un castron mare, apoi adăugați 500 ml din bulionul de legume fierbinți. Acoperiți cu folie alimentară și cuptorul cu microunde la înălțime timp de 5 minute. Între timp, curățați și tăiați dovleceii în bucăți medii (vezi vârful, mai jos). Se amestecă orezul, apoi se adaugă dovlecelul și restul de bulion. Acoperiți din nou cu folie alimentară, apoi cuptorul cu microunde încă 15 minute, amestecând la jumătate, până când aproape tot stocul este absorbit și orezul și dovleceii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Cuțit De Toaletă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Lăsați risotto-ul să stea 2 minute, apoi amestecați parmezanul și salvia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1/2 Crenguță Rozmarin

Se servește acoperit cu mai multă brânză rasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Echipamente

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

orez risotto 7001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de legume fierbinți 1(vinete)

merisoare uscate sau cirese uscate tocate sau amestec din ambele 1mână

parmezan ras (sau alternativă vegetariană), plus suplimentar 1mână

frunze de salvie, tocate aproximativ

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Risotto. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Puteți încerca Castello di ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 48 de dolari pe sticlă.