Cupe chinezești de salată de pui și ciuperci

Name: Cupe chinezești de salată de pui și ciuperci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 24 Frunze de salată Boston; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe ciuperci cremini tocate (despre; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză napa mărunțită (Chineză); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de stridii; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 71 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupa tocată shiitake ciuperci capace (despre; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO castane de apă întregi, scurse și tocate

Cupele chinezești de salată de pui și ciuperci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 110 calorii. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării chinezești. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de salată boston, ceapă verde, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cupe De Salată Chineză-Pui, Cupe Chinezești De Salată De Pui, și Cupe picante de salată de ciuperci cu Cilantro Lime Cr Aproxume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 linguriță de ulei de susan într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați ciuperci cremini și shiitake și pui; gatiti timp de 8 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake

Pui întreg

Adăugați varză mărunțită, sare kosher, ardei roșu zdrobit și castane de apă; gatiti 5 minute sau pana cand varza se ofileste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Castane De Apă

Sare Kosher

Varză

Se ia de pe foc și se amestecă ceapa, sosul de stridii și sosul de soia. Se răcește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Sos De Soia

Ceapă

Așezați amestecul într-un recipient etanș sau într-o pungă de plastic cu fermoar rezistent; congela.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Decongelați amestecul de pui peste noapte la frigider sau cuptor cu microunde la mediu timp de 10 minute. Aduceți la temperatura camerei sau cuptorul cu microunde la mare până la cald, dacă doriți. Se amestecă coriandru. Puneți aproximativ 3 linguri de amestec de pui în fiecare frunză de salată cu o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată