Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 53 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 16 cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 35. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, brânzeturi colby & monterey jack, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor este destul de rău. Încercați Crochete De Ton, Crochete De Ton, și Crochete De Ton pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti primele 3 ingrediente in tigaie pulverizata cu spray de gatit la foc mediu-mare 10 min. sau până când ceapa este fragedă, amestecând ocazional; rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt Felii
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
2
Se amestecă cu cartofi, ton și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Mandarine, Fiecare
3
Formați amestecul de ton în bușteni de 12 (3 inci lungime). Se înmoaie în ou, apoi se rulează în firimituri de cracker pentru a acoperi uniform toate părțile fiecărui buștean.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Philadelphia® Neufchatel
(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)
Mandarine, Fiecare
Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
4
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la 191°.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
5
Adăugați bușteni de ton, în loturi; gatiti 6 min. sau până se rumenesc uniform, întorcându-se ocazional.
Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Maddalena Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.