Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Crochete de cartofi, ciuperci și praz. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 256 calorii. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați albuș de ou, ulei de măsline, ciuperci cremini și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 52%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Crochete de praz și ciuperci, Crochete de pui, ciuperci și cartofi, și Supă De Cartofi-Praz-Ciuperci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați cartoful într-o tigaie; acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 8 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Scurgere. Apăsați cartoful printr-un ricer sau o moară de alimente într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Ricer De Cartofi
Bol
3
Așezați ciupercile, prazul și cimbru într-un robot de bucătărie; pulsează până se toacă mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Cimbru
Praz
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
4
Încălziți o tigaie mare la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați amestecul de ciuperci; gatiti 6 minute, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
6
Adăugați amestecul la cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
7
Adăugați Gruyre, 2 linguri Parmigiano-Reggiano, sare, piper și gălbenuș de ou; se amestecă până se omogenizează. Formați amestecul în chiftele rotunde de 8 (2 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano Reggiano
Gălbenuș De Ou
Piper
Sare
8
Așezați făina într-un vas puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate Scopurile
9
Combinați albușul de ou și 2 lingurițe de apă într-un vas puțin adânc, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De Ou
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
10
Combinați restul de 2 linguri Parmigiano-Reggiano și panko într-un vas superficial. Pateuri de dragare în făină. Scufundați în amestec de ouă; dragă în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano Reggiano
Făină Pentru Toate Scopurile
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ouă
11
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
12
Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
13
Adăugați chiftele; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana devin aurii.