Creveți și romaine

Name: Creveți și romaine
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit tocat fin; 5 cuișoare de usturoi, forțate printr-o presă de usturoi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu iute uscat pentru prăjit; 4 creveți și cu vene Acompaniament: orez alb; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de orez (fără condimente); 2 Inimi romaine, tăiate transversal în treimi; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți și deveinați (aproximativ 21 până la 25 pe kilogram), uscați; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveții și romaine. Această rețetă servește 4. Pentru $3.58 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 280 calorii, 32g de proteine, și 13g de grăsime. Dacă aveți acompaniament: orez, sos de soia, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 17 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Creveți Thailandezi prăjiți cu dovlecei, Pachet Congelator Pentru Creveți, și Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați toate ingredientele sosului într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți uleiul într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi amestecați usturoiul și ghimbirul până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ghimbir

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați creveți și prăjiți până aproape fierte, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Adăugați jumătate de romaine și amestecați până când începe să se ofilească, apoi adăugați romaine rămase și amestecați până când se ofilesc și creveții sunt doar fierți, aproximativ 1 minut. Se amestecă sosul, apoi se adaugă la prăjit și se fierbe, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Măsline Umplute Cu Piment, Tocate

Creveți

Sos

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

mazăre congelată 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt decojit tocat fin 5

cuișoare de usturoi, forțate printr-o presă de usturoi 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu sodiu redus 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu iute uscat pentru prăjit 4creveți și cu vene

Acompaniament: orez alb 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez (fără condimente)2

Inimi romaine, tăiate transversal în treimi 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți și deveinați (aproximativ 21 până la 25 pe kilogram), uscați 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc de lămâie, opțional 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.