Creveți prăjiți și Bok Choy

Name: Creveți prăjiți și Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tulpini bok choy feliate subțire (aproximativ 1 cap mediu); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) amidon de porumb; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt tocat fin; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun instant; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 3 scallions, piese albe și verde deschis, tocate fin; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de susan prăjit; 2 (iarnă) vin de orez sau sherry de gătit; 340 Nuci de orice fel (tocate) creveți, curățați și curățați (dezghețați dacă sunt congelați); 3 (iarnă) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Creveți prăjiți și Bok Choy este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 20 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 94 calorii. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de tulpini bok choy, usturoi, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 39%, ceea ce nu este atât de grozav. Rețete similare includ Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Usturoi ghimbir Zucchini tăiței castron cu somon și Bok Choy, și Bok Choy Prăjit.

Instrucțiuni

Aduceți 2 1/2 căni de apă la fiert într-o oală mare. Se amestecă orezul și sarea, se acoperă, se reduce focul la minim și se lasă să gătească până când apa a fost absorbită, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Se ia de pe foc, se amestecă, se acoperă și se lasă să stea 5 minute. Puf cu o furculiță; acoperiți din nou.

Bateți bulionul, sosul de soia, vinul de orez, uleiul de susan și amidonul de porumb într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Vin De Orez

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Cald 1 Lingura. ulei vegetal într-o tigaie mare sau wok la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați creveți și gătiți, amestecând, până când sunt doar roz, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați restul de 2 linguri. ulei vegetal la tigaie împreună cu ghimbir, usturoi și scallions. Gatiti, amestecand, pana cand este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați bok choy și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Întoarceți creveții în tigaie și turnați amestecul de sos de soia. Gatiti, amestecand, pana cand sosul se ingroasa usor, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți imediat, peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

tulpini bok choy feliate subțire (aproximativ 1 cap mediu)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

amidon de porumb 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ghimbir proaspăt tocat fin 2cuișoare

usturoi, tocat fin 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez brun instant 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(iarnă)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0(poate fi sau trece)

(tub mare)3

scallions, piese albe și verde deschis, tocate fin 11 kilogram de dovlecel,

ulei de susan prăjit 2(iarnă)

vin de orez sau sherry de gătit 340Nuci de orice fel (tocate)

creveți, curățați și curățați (dezghețați dacă sunt congelați)3(iarnă)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.