Creveți Gemelli
Creveții Gemelli ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 101 calorii. Această rețetă servește 30. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pesmet, flori de broccoli, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Gemelli cu creveți și boabe de piper verde, Gemelli Cu Creveți, Ardei Grași Roșii Și Mazăre, și Gemelli de sud-vest cu slănină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Căldură acoperit oală de 6 litri de apă la fierbere pe mare.
Adăugați 2 lingurițe salt.In tigaie de 12 inci, topiți 1/2 lingură margarină pe mediu-înalt.
Adăugați pesmet și gătiți 2 până la 3 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent. Se amestecă sare și piper negru proaspăt măcinat.
Transfer la plate.In aceeași tigaie, topiți 2 linguri de margarină pe mediu. Se amestecă ceapa și 1/4 linguriță sare. Acoperiți și gătiți 20 de minute sau până devin aurii și foarte fragede, amestecând ocazional.Între timp, adăugați pastele în apă clocotită în oală. Gatiti cu 4 minute mai putin decat timpul minim pe care il directioneaza eticheta, amestecand ocazional.
Adăugați creveți și broccoli și gătiți 3 minute. Rezervați 1 cană de apă de gătit pentru paste.
Scurgeți amestecul de paste și reveniți la oală.
Adăugați amestecul de ceapă, apa de gătit rezervată, 1/2 linguriță sare, 1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat și restul de 1/2 lingură margarină. Gatiti pe mediu 2 minute, aruncand la strat. Pentru a servi, acoperiți cu pesmet prăjit rezervat.