Cremă De Spanac I
Spanac Creamed s-ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 70 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, praful de usturoi, spanacul și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Spanac sănătos cu cremă: mai puțină cremă, mai mult spanac, la fel de bun, Spanac Cremă, și Spanac Cremă.
Instrucțiuni
Într-un blender sau robot de bucătărie, amestecați spanacul și laptele până se omogenizează.
Adăugați praf de usturoi, ceapă uscată și ceapă proaspătă și amestecați bine.
Se toarnă în cratiță medie și se gătește la foc mediu până se îngroașă, aproximativ 3 minute. Reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 10 minute.