Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cremos. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 23g de grăsime, și un total de 655 calorii. Pentru $5.51 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 34 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați sos, ardei gras, făină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Fettucini cremoși, cremoși cu ciuperci și spanac, Salată De Varză Cremoasă Înșelător De Non-Cremoasă, și supă cremoasă de legume de porumb , cum se face supă cremoasă de legume de porumb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați ulei de măsline extravirgin și 1 lingură de unt. Când untul se topește în ulei de măsline extravirgin, adăugați usturoi, ceapă, țelină, ardei gras, cimbru, frunze de dafin, apoi condimentați cu sare și piper. Gatiti legumele 7 pana la 8 minute pana cand se inmoaie, adaugati in Worcestershire, 1 pana la 2 linguri de sos fierbinte (nivel de caldura mediu pana la picant) si faina si gatiti 1 minut mai mult, apoi adaugati bere si gatiti-o, inca 30 de secunde sau cam asa ceva.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra Virgin
Sare și Piper
Sos Worcestershire
Ardei Gras
Sos Fierbinte
Frunze De Dafin
Unt
țelină
Usturoi
Ceapă
Făină Pentru Toate Scopurile
Cimbru
Bere
3
Bateți în 1 cană de stoc, apoi adăugați roșii și okra, dacă folosiți, și aduceți la un balon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Stoc
Bame
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
4
Adăugați creveți și gătiți 3 până la 5 minute, până când creveții devin roz și fermi, apoi opriți focul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
5
Îndepărtați tulpinile de cimbru și frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Dafin
Cimbru
6
Aduceți restul de 2 linguri de unt, 2 căni de stoc, 1 cană de lapte și 2 lingurițe de sos fierbinte, la fiert într-o oală cu sos. Se amestecă 1 cană mămăligă de gătit rapid. Se amestecă constant pentru a masa făina de porumb. Odată ce amestecul se îngroașă până la consistența cartofilor bătuți, condimentați "grăsimile" cu sare și împărțiți-le între farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Fierbinte
Crupe
Cartofi
Unt
Sos
Stoc
Lapte
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
7
Serviți oale generoase de creveți și sos pe un pat de "grâu"cremos.