Crab Crusted Grouper

Crab Crusted Grouper ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 339 calorii. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de pâine cu brânză parmezană, Unt, Ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Gruper cu crustă de măsline, Sandwich de Grouper cu crustă de făină de porumb la cuptor cu sos Tartar, și Grouper fript cu sos cremos de Crab și creveți.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Într-un castron mediu, amestecați împreună firimiturile de pâine, ardeiul roșu, ardeiul galben, ceapa verde, jalapeno, untul, carnea de crab și brânza mozzarella. Aranjați fileurile de grup într-un singur strat într-un vas de copt de 9x13 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Roșii Italiene Sau Mexicane Tăiate Cubulețe, Scurse

Fileuri De Grup

Ardei Galben

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Crabmeat

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Întindeți firimiturile topping uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele este ușor fulgi cu o furculiță. Dacă aveți fileuri subțiri, puteți fierbe timp de 10 minute în loc să coaceți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Echipamente

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Pesmet cu aromă de parmezan 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab, drenată și fulgi 2

ceapa verde, tocata 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri grouper 0

ardei jalapeno, însămânțat și tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ardei gras roșu tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

brânză mozzarella mărunțită 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ardei gras galben tocat

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.