Covrig Crusted Cod cu sos de caise Dijon

Name: Covrig Crusted Cod cu sos de caise Dijon
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Crisco ulei de Canola puritan cu Omega-3 DHA; 454 ardei habenero Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți; 1 parmezan ras Muștar Dijon; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) grăsime fără jumătate și jumătate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pansament ușor pentru salată; 113 ardei habenero covrigi twist; 1 Oreos dublu umplut betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Conserve de caise cu conținut scăzut de zahăr Smucker s

Covrig Crusted Cod cu sos de caise Dijon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 384 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.59 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan puritan, jumătate și jumătate, sos de salată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este bun. Încercați Oferte minunate de pui covrig cu sos picant de miere Dijon, Halibut cu crustă de Pecan cu sos de cremă Dijon, și Covrig pui Crusted cu sos de bere Cheesy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați sosul de salată și sarea condimentată într-un castron mic. Pulse covrigi într-un robot de bucătărie până când covrigii sunt tocați mărunt, lăsând câteva bucăți mici; acest lucru face aproximativ 1 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Salată

Sare Condimentată

Covrigi

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Se pune într-un vas de mică adâncime.

Întindeți fiecare parte a peștelui cu amestec de sos de salată; se acoperă cu covrigi zdrobiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Salată

Covrigi

Ardei Arbol

Pește

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se sotează peștele încet, gătind 3 până la 4 minute pe fiecare parte (sau până când se rumenesc și temperatura internă atinge 145 de grade F) adăugând ulei suplimentar, dacă este necesar. Păstrați peștele cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ulei De Gătit

Bateți conservele de caise, muștarul Dijon și jumătate și jumătate împreună într-o cratiță mică la foc mediu-mare. Gatiti pana cand sosul este cremos si se ingroasa usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve De Caise

Muștar Dijon

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateti

Serviți sosul peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Pește

Garnisiți cu pătrunjel proaspăt tocat, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Crisco ulei de Canola puritan cu Omega-3 DHA 454ardei habenero

Jumătate de pungă mărimea 41 creveți prefierți și decojiți 1parmezan ras

Muștar Dijon 4cp. legume (de exemplu, spanac)

grăsime fără jumătate și jumătate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pansament ușor pentru salată 113ardei habenero

covrigi twist 1Oreos dublu umplut

betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Conserve de caise cu conținut scăzut de zahăr Smucker ' s

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.