Couscous curry cu nuci de pin și coacăze

Couscous curry cu nuci de pin și coacăze
Couscous curry cu nuci de pin și coacăze este un vegan rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 318 calorii. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de ceapă verde, ulei de măsline extravirgin, mazăre și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cuscus cu nuci de pin și coacăze, Salată de conopidă curry cu coacăze și nuci de pin, și Cuscus Israelian Cu Șofran, Nuci De Pin Prăjite Și Coacăze.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente, amestecând bine cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
2
Aduceți 1 1/2 căni de apă la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul, coacăzele și curry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
CoacăzeCoacăze
Pudră De CurryPudră De Curry
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
4
Combinați amestecul de cuscus, mazărea, ardeiul gras, nucile de pin și ceapa într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Nuci De PinNuci De Pin
CuscusCuscus
CeapăCeapă
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Adăugați amestecul de bulion; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate38
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista