Cotlete De Vițel De Anghinare

Name: Cotlete De Vițel De Anghinare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare, drenate și sfărâmate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve fără grăsimi, mai puțin-bulion de pui de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde feliat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras portocaliu, roșu și galben feliat; 1 Oreos dublu umplut piper negru crăpat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru întreg uscat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlet de vițel macră (3/4 inch grosime)

Cotletele de vițel de anghinare ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 410 calorii, 34G de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați inimi de anghinare, cotlet de vițel, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cotlete De Vițel De Anghinare, Ragout De Anghinare De Vițel, și Involtini De Vițel Și Anghinare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați grăsimea din Cotletele de vițel. Frecați ardeiul crăpat peste cotlet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Crăpat

Cotlete De Vițel

Condimente Uscate Freca

Înveliți o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor cu spray de gătit și puneți-o la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați cotletele și gătiți 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Scoateți cotletele din tigaie; pune deoparte. Ștergeți picăturile din tigaie cu un prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Așezați ardeiul gras verde și următoarele 4 ingrediente în tigaie. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Se amestecă inimile de anghinare. Întoarceți cotletele în tigaie, lingând amestecul de anghinare peste Cotletele de vițel. Acoperiți și coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când vițelul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Inimi De Anghinare

Cotlete De Vițel

Anghinare

Vitel

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Se presară pătrunjel tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Bacsis: ne-a plăcut culoarea vibrantă pe care ardeii grași portocalii, roșii și galbeni au dat-o acestui fel de mâncare, dar puteți folosi și o singură culoare de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben