Cotlete de porc prăjite la cuptor cu Slaw de mere

Cotlete de porc prăjite la cuptor cu Slaw de mere
Cotletele de porc prăjite la cuptor cu Slaw de mere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 368 calorii, 32g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați semințe de țelină, apă, măr tartă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până biscuiti saltine ai putea urma acest curs principal cu Caramel Crack Bomboane Inghetata ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de porc prăjite la cuptor cu fenicul-rețetă de salată de năut, Cotlete De Vinete Prăjite La Cuptor, și Cotlete picante de porc prăjite la cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 218°.pulverizați Generos tigaia de 15x10x1 inci cu spray de gătit. Între foi de folie de plastic sau hârtie cerată, aplatizați fiecare cotlet de porc la o grosime de aproximativ 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Cotlet De PorcCotlet De Porc
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
CuptorCuptor
TigaieTigaie
2
În vasul superficial, amestecați biscuiții, amestecul Bisquick, paprika și piper. Într-un alt vas superficial, bateți oul și apa. Înmuiați Cotletele de porc în ou, apoi acoperiți cu amestec Bisquick. Repetați scufundarea cărnii de porc acoperite în ou și în amestec Bisquick.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De CoacereAmestec De Coacere
Cotlet De PorcCotlet De Porc
Pentru LegarePentru Legare
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PiperPiper
ApăApă
Carne De PorcCarne De Porc
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
OuăOuă
3
Se pune în tigaie. Pulverizați Generos blaturi de carne de porc cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Coaceți aproximativ 20 de minute sau până se rumenesc și nu mai sunt roz în centru. Aruncați toate ingredientele slaw de mere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MărMăr
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Serviți slaw cu carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Revista