Cotlete de porc Asiatice la grătar și Baby Bok Choy

Name: Cotlete de porc Asiatice la grătar și Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 4 baby bok choy, înjumătățit pe lungime; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de usturoi de fasole neagră; 2 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt decojit tocat fin; 3 mari căței de usturoi, tocați; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 4 pene de var; 2 (iarnă) ulei de susan oriental; 907 Nuci de orice fel (tocate) cotlet de porc tăiat în centru dezosat (aproximativ fiecare); 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite

Cotlete de porc Asiatice la grătar și Baby Bok Choy este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 465 calorii, 51G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.34 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Un amestec de pene de tei, sos de usturoi de fasole, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cotlete de porc glazurate la grătar în stil coreean, cu ceapă roșie și Baby Bok Choy, Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, și Asiatice carne de vită cu fata Bok Choy.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).

Bateți împreună sosul de fasole neagră, usturoiul, sosul de soia, uleiul de susan, sucul de lămâie și ghimbirul într-un vas superficial. Puneți 2 linguri de marinată deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Suc De Lămâie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Marinada

Usturoi

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Adăugați carnea de porc la marinada rămasă; lăsați să stea 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Carne De Porc

Scoateți carnea de porc din marinată; periați partea tăiată a bok choy cu 2 linguri de marinată rezervate. Grill carne de porc până când tocmai fierte prin intermediul și termometru introdus în cea mai groasă parte registre 145 F, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Grătar bok choy până se înmoaie și ușor carbonizat, aproximativ 5 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Marinada

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Împărțiți carnea de porc și bok choy între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Carne De Porc

Se presară coriandru, se ornează cu pene de tei și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente

Bateti

Termometru De Bucătărie

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

baby bok choy, înjumătățit pe lungime 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de usturoi de fasole neagră 2(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ghimbir proaspăt decojit tocat fin 3mari

căței de usturoi, tocați 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

suc proaspăt de lămâie 4

pene de var 2(iarnă)

ulei de susan oriental 907Nuci de orice fel (tocate)

cotlet de porc tăiat în centru dezosat (aproximativ fiecare)2(iarnă)

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegeri excelente pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Un vin pe care l-ați putea încerca este 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.