Cotlete de miel cu lămâie

Cotlete de miel cu lămâie
Cotletele de miel cu lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $9.41 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 46G de proteine, 28G de grăsime, și un total de 464 calorii. Această rețetă servește 12. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați mentă, ulei de măsline, zahăr și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Cotlet De Miel Cu Lămâie, Cotlet De Miel Cu Lămâie-Oregano, și Cotlet De Miel Pentru Copii Cu Lămâie.

Instrucțiuni

1
Amestecați șalotele tocate, menta tocată, oregano tocat, usturoiul tocat, zahărul și 1 lingură de sare într-un castron mic. Apăsați 1 linguriță rotunjită amestec de șalotă-ierburi pe ochiul fiecărui cotlet de miel. Întoarceți cotletele pe o foaie mare de copt cu margini. Apăsați amestecul rămas de șalotă-ierburi pe ochiul fiecărui cotlet. Acoperiți Cotletele de miel cu foaie de folie de plastic și dați-le la frigider peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi TocatUsturoi Tocat
Cotlet De MielCotlet De Miel
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
ZahărZahăr
MentăMentă
SareSare
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De PlasticFolie De Plastic
BolBol
2
Bateți uleiul de măsline, sucul de lămâie și coaja de lămâie într-un castron mic până se îngroașă ușor și se amestecă bine. Condimentează ușor cu sare și generos cu piper negru proaspăt măcinat. Se amestecă ușor amestecul de ulei peste cotlet. Întoarceți cotletele și lingurați amestecul de ulei rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Lăsați să stea la temperatura camerei 1 oră.
4
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Grătați Cotletele de miel la coacerea dorită, aproximativ 3 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De MielCotlet De Miel
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Transferați Cotletele de miel pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De MielCotlet De Miel
6
Se ornează cu crenguțe proaspete de oregano și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oregano ProaspătOregano Proaspăt
DificultateExpert
Gata În14 hrs
Porții12
Scor De Sănătate50
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista