Cotlet de porc Salsa de fasole neagră și porumb

Name: Cotlet de porc Salsa de fasole neagră și porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi făină universală; 1 Bucăți de caramele Heath Bar praf de usturoi, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper, împărțit; 2 inch gros) cotlet de porc dezosat, tăiat în centru, tăiat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 sac de cuptor; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe și ardei verzi; 624 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb întreg de sâmburi cu ardei roșii și verzi, scurs

Cotletele de porc salsa de fasole și porumb negru necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru 89 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 243 calorii, 11g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de pungă de cuptor, roșii și ardei iute, porumb de sâmbure și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Este o preț foarte rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Cotlet De Porc Cu Salsa Alb-Negru, Porumb ' N ' Salsa de fasole neagră, și Salsa de porumb și fasole neagră.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați punga cuptorului într-un vas de copt de 13 x 9 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați făină, 1/4 linguriță praf de usturoi, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper în punga cuptorului. Răsuciți capătul sacului și agitați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Zahăr Roșu Grosier

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați porumb, fasole și roșii tăiate cubulețe în punga cuptorului. Strângeți punga pentru a amesteca ingredientele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați Cotletele de porc cu restul de 1/4 linguriță praf de usturoi, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper; aranjați într-un strat uniform peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cotlet De Porc

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Închideți punga cuptorului cu cravată din nailon; tăiați 6 (1/2-inch) fante în partea superioară a sacului.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți la 350 timp de 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 12 lingurițe de pudră de usturoi

făină universală 1Bucăți de caramele Heath Bar

praf de usturoi, divizat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper, împărțit 2inch

gros) cotlet de porc dezosat, tăiat în centru, tăiat 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1

sac de cuptor 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe și ardei verzi 6241 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb întreg de sâmburi cu ardei roșii și verzi, scurs

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegeri excelente pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Trentadue la Storia Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.