Cotlet de porc la grătar cu sos de Lime de usturoi

Name: Cotlet de porc la grătar cu sos de Lime de usturoi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de lămâie; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pachet sazon cu coriandru si achiote; 3 inch gros) cotlete de porc dezosate; 0 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu iute uscat

Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 167 calorii. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Mergeți la magazin și ridicați Cotletele de porc, cățelul de usturoi, Sucul de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 17%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare sunt Cotlet De Porc Cu Usturoi-Lime, Cotlet De Porc Marinat Cu Var De Usturoi, și Cotlet de porc la grătar cu chimen și var.

Instrucțiuni

Bateți împreună sucul de lămâie, usturoiul, fulgii de ardei roșu și 1/4 linguriță de sare, apoi adăugați ulei într-un flux lent, șoptind bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Usturoi

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bateți în coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Pregătiți un grătar pe gaz pentru gătit la căldură directă la foc mediu-mare. Se usucă carnea de porc și se condimentează cu sare și piper. Grătar cu ulei, apoi grătar cotlet de porc, acoperit, întorcându-se o dată, până când este gătit, 5 până la 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Cotlet De Porc

Carne De Porc

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Se servește stropit cu niște vinaigretă și cu restul pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

Dacă nu puteți face grătar în aer liber, cotletele pot fi gătite într-o tigaie fierbinte, ușor unsă, mare (cu 2 arzătoare), la foc moderat.

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Date Nutriționale

Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

Bateti

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Grill Pan

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pachet sazon cu coriandru si achiote 3inch

gros) cotlete de porc dezosate 0(poate fi sau trece)

fulgi de ardei roșu iute uscat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Cotlete de porc în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Riesling. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.