Cotlet De Porc Cu Sfeclă Prăjită Și Portocale

Name: Cotlet De Porc Cu Sfeclă Prăjită Și Portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe pentru copii rucola; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfecla, decojită și tăiată în pene de 1/2 inch; 4 cotlet de porc cu OS (1 inch grosime; aproximativ 2 lbs în total); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 45 creveți și cu vene sare kosher și piper negru; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 portocale, tăiate în bucăți mari; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oregano uscat

Cotlet de porc cu sfecla prăjită și portocale este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 45 de porții. O porție conține 45 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 25 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de rucola pentru copii, portocale, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă de la realsimple.com are 58 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Rețetă de cotlet de porc (cu morcovi prăjiți și sfeclă), Cina în seara asta: morcovi prăjiți și sfeclă cu cotlet de porc, și Sfeclă prăjită și portocale cu unt de ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 450 F. Pe o foaie de copt cu margini, aruncați sfecla cu 3 linguri de ulei, linguriță sare și linguriță piper. Prăjiți până când începeți să se înmoaie, 13 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Sifonada De Frunze De Kale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați portocalele pe foaia de copt și prăjiți, aruncând o dată, până când sfecla și portocalele sunt fragede, încă 15 până la 17 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Adăugați rucola și aruncați pentru a combina.Între timp, încălziți lingura rămasă de ulei într-o tigaie mare la foc mediu. Condimentați carnea de porc cu oregano, cimbru și linguriță fiecare sare și piper și gătiți până se rumenesc și se fierbe, 7 până la 9 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Piept De Pui La Rotisor

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se servește cu sfecla și portocalele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe pentru copii rucola 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sfecla, decojită și tăiată în pene de 1/2 inch 4

cotlet de porc cu OS (1 inch grosime; aproximativ 2 lbs în total)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 45creveți și cu vene

sare kosher și piper negru 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2

portocale, tăiate în bucăți mari 12 lingurițe de pudră de usturoi

oregano uscat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.