Cosmic caju Kale și năut

Cosmic caju Kale și năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.54 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 388 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sos fierbinte, varză, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma năutul, puteți urma acest fel principal cu Brownies fără alergeni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Saut năut cu șuncă și Kale, Kale cremă cu năut, și Năut și Kale curry.

Instrucțiuni

Scurgere.

Puneți-le într-un blender și adăugați 3/4 cană de apă, 1 cățel de usturoi și 1 linguriță de pudră de bulion (sau 1 cub de bulion). Se amestecă la cea mai mare viteză până se omogenizează complet. Puneți deoparte până când este nevoie. Într-o tigaie mare antiaderentă, gătiți ceapa până începe să se rumenească, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon Cube

Pulbere Stoc

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ardeiul gras roșu și usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați nautul, varza și două linguri de apă. Acoperiți imediat și reduceți căldura la mediu. Gatiti, amestecand des, pana cand varza este frageda, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Kale

Adăugați sosul de caju rezervat, oregano și sare, piper negru și sos fierbinte după gust. Gatiti, amestecand, pana cand sosul se ingroasa. Dacă sosul devine prea gros, adăugați puțină apă la subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)