Conopidă Rotini
Conopida Rotini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 529 calorii. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, usturoi, o altă formă lungă de 1 inch și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este minunat. Încercați Rotini cu conopidă-sos de brânză albastră, Rotini, și Sloppy Joe Rotini pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se toarnă ulei într-o tigaie de 12 inci cu laturile înalte de 2 inci la foc mediu. Când este fierbinte, adăugați usturoiul și amestecați până când este parfumat, dar nu se rumenesc, aproximativ 1 minut.
Adăugați conopida și amestecați pentru a acoperi, aproximativ 1 minut.
Se amestecă pastele și 3 1/2 căni de apă. Aduceți la foc mic la foc mare, apoi acoperiți, reduceți focul și gătiți, amestecând des, până când pastele sunt doar fragede pentru a mușca și lichidul s-a redus la un sos cremos, 15 până la 20 de minute; dacă amestecul începe să se lipească înainte ca pastele să fie gata, adăugați mai multă apă 1/2 cană la un moment dat. Se amestecă brânza și se adaugă sare și piper după gust.