Conopidă Carbonizată
Nevoie de un fără gluten, întreg 30 și garnitură vegană? Conopida carbonizată ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 81 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 73 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, flori de conopidă, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Vegan: conopidă fumată și supă de cartofi cu Kale, Carbonizate Scallion Dip, și Dip De Vinete Carbonizate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 50
Echipamente pe care le vei folosi![6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată]()
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată2
Puneți conopida pe o tigaie pentru broiler.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măsline întregi Coapte]()
Măsline întregi Coapte
Măsline întregi CoapteEchipamente pe care le vei folosi![Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat]()
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat3
Stropiți cu 1 lingură ulei de măsline și sare; aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Fripturi De Carne Din New York
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață4
Răspândiți conopida într-un singur strat pe tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măsline întregi Coapte]()
Măsline întregi Coapte![Ardei Arbol]()
Ardei Arbol
Măsline întregi Coapte
Ardei ArbolEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Ulei Infuzat
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneEchipamente
Ingrediente
2cp. legume (de exemplu, spanac)![ulei de măsline infuzat cu trufe albe, infuzat cu lămâie sau infuzat cu busuioc]()
ulei de măsline infuzat cu trufe albe, infuzat cu lămâie sau infuzat cu busuioc1Ceapa galbena medie, tocata![flori de conopidă (aproximativ 1 cap mediu sau 1 1/2 [12 uncii] pachete)]()
flori de conopidă (aproximativ 1 cap mediu sau 1 1/2 [12 uncii] pachete)0cp. legume (de exemplu, spanac)![ardei roșu zdrobit]()
ardei roșu zdrobit1cp. legume (de exemplu, spanac)![cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare]()
cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare1parmezan ras![suc proaspăt de lămâie]()
suc proaspăt de lămâie1parmezan ras![fripturi de carne din New York]()
fripturi de carne din New York
ulei de măsline infuzat cu trufe albe, infuzat cu lămâie sau infuzat cu busuioc1Ceapa galbena medie, tocata![flori de conopidă (aproximativ 1 cap mediu sau 1 1/2 [12 uncii] pachete)](https://static.fooddiez.ro/media/images/ingredients/cauliflower.webp)
flori de conopidă (aproximativ 1 cap mediu sau 1 1/2 [12 uncii] pachete)0cp. legume (de exemplu, spanac)
ardei roșu zdrobit1cp. legume (de exemplu, spanac)
cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare1parmezan ras
suc proaspăt de lămâie1parmezan ras
fripturi de carne din New YorkDificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Tort clasic cu pandișpan
Caserolă cremoasă cu tăiței și șuncă
Salată de fructe și șuncă cu curry
Găluște de pâine
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești ciuperci pe plită
Cum să gătești ceapa
10 mese perfecte pentru când este frig afară
11 alimente de Anul Nou pentru noroc
Top 20 de idei de mâncare în decembrie
Cele mai bune 23 de alimente pentru mahmureala
Cele mai bune 25 de idei de cină pentru iarnă
18 delicii de sărbători de iarnă pentru copii
16 rețete reconfortante de iarnă, perfecte pentru zilele reci
14 cele mai bune idei de mâncare pentru petrecerea de Crăciun
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
