Cod de tigaie cu salată de fasole albă

Codul de tigaie cu salată de fasole albă este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 340 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, roșii, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Dovleac-Baie De Tigaie Cu Fasole Albă, Tigaie Cu Fasole Albă Și Kale, și Tigaie spaniolă de fasole albă, creveți și cârnați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă 1/4 cană de pansament și boia de ardei; se toarnă peste pește într-un vas superficial. Întoarceți peștele pentru a acoperi uniform ambele părți ale fiecărui file. La frigider 30 min. la marinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Pește

Între timp, combinați toate ingredientele rămase, cu excepția măslinelor și ouălor, într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scoateți peștele din marinată; aruncați marinada. Gatiti pestele in tigaie mare la foc mediu-mare 4 pana la 5 min. pe fiecare parte sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se servește peste salată de fasole; se acoperă cu măsline și ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline

Ouă

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre fără sâmburi, feliate 879pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cutii fiecare) fasole mare de Nord, clătite 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri proaspete de cod 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 1cuișoare mari

usturoi, tocat 4

ceapa verde, feliata subtire 3

ouă fierte, tăiate în pene 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kraft Zesty sos Italian, împărțit 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 1lingura. otet de vin rosu

roșii, însămânțate, tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.