Cod cu fenicul și ceapă

Name: Cod cu fenicul și ceapă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cod, tăiat în 4 porții, 6 până la 8 uncii fiecare; 4 creveți și cu vene Pâine crustă, să treacă la masă; 1 lingura. otet de vin rosu construiți fenicul, tăiat de vârfuri dure - rezervând 2 linguri de frunze; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate, câteva mâini; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 la ceapa mare galben jupuit, felii subtiri; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi mari sau roșii, curățați și tăiați foarte subțire; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Codul cu fenicul și ceapa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 390 calorii, 35g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.29 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ulei de măsline, pâine crustă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Cod cu fenicul și ceapă.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare și adâncă la foc mediu și preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Cuptor

Tăiați blaturile de pe becul de fenicul. Rezervați câteva linguri de frunze (verdeață asemănătoare mărarului) și tocați. Împărțiți becul, apoi tăiați în fiecare sfert pe un unghi pentru a îndepărta miezul. Tăiați subțire feniculul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fenicul

Verzii

Mărar

Adăugați ulei de măsline extravirgin, fenicul și ceapa în tigaie și sotati-le, amestecând frecvent, 5 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin

Fenicul

Ceapă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați vin și reduceți la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Adăugați cartofii în tigaie în straturi subțiri, acoperind complet feniculul și ceapa, lucrând până la marginile tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Fenicul

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă stocul uniform peste tigaie. Condimentează peștele cu sare și piper. Aranjați peștele pe cartofi. Aduceți lichidele într-un balon. Acoperiți tigaia și transferați-o în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Cartofi

Stoc

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Coaceți peștele timp de 15 minute, până când este opac, apoi descoperiți și coaceți încă 2 sau 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați peștele și legumele în boluri puțin adânci sau farfurii și garnisiți cu pătrunjel și frunze. Puneți sucuri peste mâncare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Pătrunjel

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Serviți cu pâine crustă pentru scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Crustă

Echipamente

Tigaie

Cuptor

Bol

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cod, tăiat în 4 porții, 6 până la 8 uncii fiecare 4creveți și cu vene

Pâine crustă, să treacă la masă 1lingura. otet de vin rosu

construiți fenicul, tăiat de vârfuri dure - rezervând 2 linguri de frunze 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel tocat cu frunze plate, câteva mâini 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1

la ceapa mare galben jupuit, felii subtiri 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi mari sau roșii, curățați și tăiați foarte subțire 4creveți și cu vene

Sare și piper 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.