Coapse De Pui Citrice La Grătar
Coapsele de pui citrice la grătar sunt a fără gluten, fără lactate și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Pentru 40 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 67 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați piper, concentrat de suc de portocale, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Pulpe de pui picante-citrice la grătar cu porumb și ceapă verde, Coapse De Pui Glazurate Cu Citrice, și Coapse De Pui Marinate Cu Citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 6 ingrediente; puneți deoparte 1 lingură de marinată.
Puneți marinata rămasă și puiul într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigilați și agitați ușor punga pentru a acoperi puiul. Marinați la frigider 30 de minute.
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Așezați puiul pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Acoperiți și grătați 6 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Perie de pui cu rezervat 1 lingura marinata.