Clătitele pufoase ale lui Mary McDougall
Clătitele pufoase ale lui Mary McDougall ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 85 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 17 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, banane, afine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Încercați Brioșele cu nuci de dovleac ale lui Mary McDougall, Clatite Pufoase, și Clatite Pufoase pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Amestecați făina integrală și făina universală, praful de copt și sarea într-un castron mediu. Într-un alt castron mediu, bateți înlocuitorul de ou cu 1/4 cană de apă caldă până se spumează.
Adăugați bananele, amestecând bine.
Adăugați laptele de soia, apa spumantă, Bricheta
Coaceți și sucul de lămâie până se amestecă bine. Se amestecă amestecul de banane în ingredientele uscate doar până se combină. Amestecați ușor afinele, dacă le folosiți.
Încălziți o plită antiaderentă la foc mediu. Când este fierbinte, puneți clătitele pe grătar, folosind 1/4 cană pe clătită, lăsând spațiu pentru ca acestea să se răspândească. Când se formează bule la suprafață, folosiți o spatulă pentru a le răsturna. Gatiti pana se rumeneste usor. Repetați cu aluatul rămas.