Clătite de grâu integral în formă de inimă cu sos de căpșuni

Name: Clătite de grâu integral în formă de inimă cu sos de căpșuni
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) stropi de portocale sau zahăr portocaliu; 4 creveți și cu vene Zahăr pentru cofetării, opțional; 2 mari (parțial și); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero căpșuni, proaspete sau congelate (neîndulcite, dezghețate); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Zahăr pudră și frișcă, opțional; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină integrală de grâu

Clătitele din grâu integral în formă de inimă cu sos de căpșuni ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 341 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. valentin zi va fi și mai special cu această rețetă. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați praful de copt, vanilia, făina și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Clătite de grâu integral în formă de inimă cu sos de căpșuni, În Formă De Inimă Grâu Integral Mini Calzones, și Parfaite de căpșuni în formă de inimă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade F. preîncălziți o tavă mare antiaderentă sau o tigaie peste o flacără medie-mică.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Într-un castron mediu, amestecați ingredientele uscate (făină prin sare). Într-un alt castron mediu, bateți împreună ouăle, laptele de unt, laptele fără grăsimi, mierea și vanilia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Fără Grăsimi

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Zahăr Pudră și Frișcă, Opțional

Bomboane Salvatoare

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cireșe Confiate Suplimentare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Amestecați ingredientele umede în ingredientele uscate, amestecând suficient pentru a le combina. Aluatul va fi oarecum ciudat.

Folosiți o cană de măsurare de 1/3 cană pentru a pune aluatul pe tavă sau tigaie. Întoarceți clătita atunci când partea de sus este barbotare și este maro auriu pe partea de jos. Apoi gătiți până când cealaltă parte este maro aurie. Țineți o placă rezistentă la cuptor în cuptor până când întregul lot este gata. Când toate clătitele sunt gata, tăiați-le în forme de inimă cu un tăietor de prăjituri în formă de inimă. Puneți aproximativ 1/3 cană din sosul de căpșuni pe fiecare farfurie, așezați clătitele deasupra și presărați cu zahărul cofetarilor, dacă folosiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe Galben