Clătite Cu Banane Din Cereale Integrale
Clătite cu banane din cereale integrale este un mic dejun care servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 328 calorii. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Mergeți la magazin și ridicați sare, făină, ulei de canolan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lacto ovo vegetarian dieta. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. În general, această rețetă câștigă un destul de bine scor spoonacular de 60%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Clătite Cu Banane Din Cereale Integrale, Clătite Vegane Cu Banane (Fără Cereale, Paleo), și Clătite cu banane (fără gluten, 100% cereale integrale, fără lactate).
Instrucțiuni
Preîncălziți grătarul la 375 grade F (190 grade C).
Amestecați făina integrală de grâu, făina de migdale, ovăzul, praful de copt și sarea într-un castron.
Bateți un ou într-un castron separat. Bateți laptele, banana și uleiul de canola în oul bătut; se toarnă în amestecul de făină și se amestecă până se combină într-un aluat cocoloaș.
Se toarnă aluatul 1/2 cană la un moment dat pe plita fierbinte; gatiti pana cand marginile devin clare si s-au format bule pe partea de sus, 3 pana la 5 minute. Întoarceți clătitele și continuați să gătiți până când fundul clătitelor se rumenesc, încă 3 până la 5 minute.