Cinci Minute Hummus

Name: Cinci Minute Hummus
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 9
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO năut, clătit; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 9 creveți și cu vene cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1? ulei de măsline, plus mai mult pentru servire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley tahini( pastă de semințe de susan; opțional)

Cinci minute Hummus ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 148 calorii. Această rețetă servește 9. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de năut, usturoi, tahini și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. 39 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 4 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Hummus De Măsline De 5 Minute, 10 Minute Hummus Și Salată Grecească Naan (Pâine Plată), și Creveți de 20 de Minute și cuscus cu sos de iaurt-Hummus.