Cina în seara asta: pui prăjit la tigaie cu măsline, capere și vermut
Cina in seara asta: Pan pui prăjit cu măsline, capere, și vermut este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 239 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Serious Eats are 17 fani. Dacă aveți pătrunjel, capere, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Cina in seara asta: carne de pui saut cu masline, capere si lamai prajite, Cina în seara asta: pește alb copt cu roșii, măsline și capere, și Cina în seara asta: sos de roșii cu nuci de pin, capere, măsline și stafide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Tăiați trei fante în partea superioară a fiecărui sân, rupând doar pielea. Condimentați-le puternic cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
3
Turnați uleiul într-o tigaie de fier și dați focul la mediu-mare. Când este frumos și fierbinte, puneți pieptul de pui cu pielea în jos. Gatiti timp de 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Margherita® Capicola
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
4
Întoarceți sânii și transferați tigaia în cuptor. Gatiti timp de 15 pana la 20 de minute, sau pana cand interiorul este de aproximativ 165 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
Zahăr Galben și Stropi Asortați
5
Scoateți puiul și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6
Se toarnă toată grăsimea, cu excepția a 1/2 lingură și se pune tigaia la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Adăugați vermutul și frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Vermut
8
Lăsați-l să se reducă cu 2/3, aproximativ 5 minute.
9
Adăugați măslinele și caperele tocate și gătiți încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
Aluat De Pâine De Porumb
10
Opriți focul, turnați sucul de lămâie și adăugați pătrunjelul. Se amestecă până se combină.