Cina În Seara Asta: Ardei Umpluți Cu Cuscus

Cina În Seara Asta: Ardei Umpluți Cu Cuscus
Nevoie de o felul principal vegetarian? Cina în seara asta: ardeii umpluți cu cuscus ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 407 calorii, 17g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,67 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. Un amestec de cuscus, ardei gras, bulion de legume și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Cina în seara asta: cârnați Merguez cu gulere și cuscus, Cina în seara asta: salată de creveți și ardei prăjiți, și Cina in seara asta: cârnați picant Italian cu ardei Sandwich.

Instrucțiuni

1
Preincalziti cuptorul la 350 de grade F. la foc mediu, sautati ceapa si morcovul in uleiul de masline pana se inmoaie, dar nu se rumeneste, 4-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Cheddar Fără GrăsimeCheddar Fără Grăsime
2
Adăugați condimentele și amestecați, gătind aproximativ două minute pentru a permite aromelor să se căsătorească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
3
Aranjați jumătățile de ardei într-un vas de copt, astfel încât să fie confortabile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 CmCotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
4
Se toarnă bulionul rămas în fundul vasului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
5
Puneți 1/4 cană din amestecul de cuscus în fiecare jumătate de ardei, apoi cuibăriți o uncie de brânză de capră în centru. Distribuiți amestecul de cuscus rămas printre ardei, apăsând în jos pentru a umple colțurile și acoperiți cu brânza de capră rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Cotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 CmCotlete De Porc Dezosate, Tăiate în Bucăți De 5 Cm
6
Acoperiți bine vasul cu folie de staniol și coaceți până la abur și fraged, aproximativ 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cheddar Fără GrăsimeCheddar Fără Grăsime
7
Scoateți folia și gătiți încă 5 minute sau fierbeți scurt pentru a rumeni blaturile.
Echipamente pe care le vei folosi
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, OpționalFâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Revista