Cina Ușoară De Tigaie Kielbasa

Name: Cina Ușoară De Tigaie Kielbasa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 capete broccoli, tăiat în flori; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper negru măcinat după gust; 1 ceapa, tocata; 3 cartofi, decojiți și feliați; 454 ardei habenero pachet kielbasa cârnați, felii

Cina ușoară de tigaie Kielbasa necesită aproximativ 55 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.29 pe portie, veți obține un fel principal care servește 4. O porție conține 469 calorii, 24g de proteine, și 31g de grăsime. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 20 ar spune că a lovit la fața locului. Un amestec de broccoli, sare și piper măcinat, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Încercați Kielbasa Skillet Cina, Cina Ușoară De Tigaie Taco, și Cină Ușoară De Tigaie Cu Chili Mac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit și încălziți la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati ceapa in tigaia fierbinte pana la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați kielbasa; prăjiți până când cârnații se rumenesc ușor, amestecând ocazional, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kielbasa

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Amestecați broccoli și cartofii în amestecul de cârnați; condimentează cu sare și piper. Gatiti, fara agitare, pana cand broccoli incepe sa se inmoaie, aproximativ 15 minute. Amestecați amestecul și continuați să gătiți până când legumele sunt complet fragede, încă 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate