Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Cina de tigaie cu ton-tăiței ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 381 calorii. Un amestec de ceapă, apă, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tigaie Cu Tăiței De Ton, Tigaie Cu Tăiței De Ton, și Caserola De Tigaie Cu Tăiței De Ton.
Instrucțiuni
1
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați ceapa; gatiti 2-3 minute, amestecand frecvent, pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
3
Se amestecă apă și tăiței. Capac; se încălzește până la fierbere. Se fierbe 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Apă
4
Se amestecă ciupercile, tonul și sosul de paste (sosul va fi subțire). Reduceți căldura la mediu; fierbeți neacoperit 4 până la 6 minute sau până când ciupercile sunt fragede, sosul s-a îngroșat ușor și tăiței sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Paste
Ciuperci
Paste
Sos
Ton
5
Se ia de pe foc; se lasă să stea 5 minute. Chiar înainte de servire, acoperiți cu crutoane.
Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca GEN5 Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.