Chili Vegetarian Rapid Cu Salsa De Avocado

Name: Chili Vegetarian Rapid Cu Salsa De Avocado
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado decojit tocat fin; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei iute verzi tăiați; 18 chipsuri de tortilla de porumb la cuptor; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei jalapeno însămânțat mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 6 pene de var; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm smântână cu conținut redus de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa tocata marunt; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz de gătit rapid nefiert; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii însămânțate tocate; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Chili Vegetarian rapid cu Salsan de Avocado este un vegetarian supă. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 318 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bulion de legume, ceapă, pene de tei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Super Bowl. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Chili Vegetarian rapid cu Salsa de Avocado, Chili de fasole vegetariană cu Salsa de Avocado, și Chili Vegetarian Chipotle De Dovleac Cu Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și ardeiul gras; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați pudră de chili și următoarele 4 ingrediente (pudră de chili prin ardei iute verde); gatiti 1 minut.Se amestecă orzul și următoarele 4 ingrediente (orz prin bulion); aduceți la fierbere.Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 20 de minute sau până când orzul este fraged.Se amestecă coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 Kg Tortillas De Maíz

Orz

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Combinați ultimele șapte ingrediente; amestecați ușor amestecul.

Serviți salsa imediat.Notă: păstrați chili într-un recipient etanș la frigider timp de până la 2 zile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Dientes De Ajo

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

avocado decojit tocat fin 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, scursă 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate 2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei chipotle, tocat grosier 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verzi tăiați 18

chipsuri de tortilla de porumb la cuptor 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru proaspăt tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 3

căței de usturoi, tocați 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei jalapeno însămânțat mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 6

pene de var 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

smântână cu conținut redus de grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa tocata marunt 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orz de gătit rapid nefiert 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii însămânțate tocate 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană nuci de pin, prăjite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegeri excelente pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ați putea încerca este Caves Roger Goulart Gran Reserva Cava. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.