Chili plin de legume

Chili plin de legume
Chili plin de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 340 calorii, 18g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Dacă aveți la îndemână zahăr, fasole pinto, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Soia-Plin" Chili, The Full Monty-F E B-Mic Dejun Englezesc Complet, și Plin de Muesli din fibre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Saut primele 3 ingrediente în ulei fierbinte într-o oală mare la foc mediu-mare 5 minute sau până se înmoaie. Se amestecă înlocuitorul de vită și ingredientele rămase. Aduceți la fierbere; reduceți căldura. Fierbeti, neacoperit, amestecand des, 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Notă: Chili poate fi congelat până la 3 luni, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate24
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista