Chili de curcan rapid și sănătos

Chili de curcan rapid și sănătos
Chili rapid și sănătos de curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 642 calorii, 51G de proteine, și 21g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 47% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 45 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de curcan măcinat, chimen măcinat, cilantro și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare americană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 97%. Încercați Chili de curcan rapid și sănătos, Rapid și ușor Chipotle Turcia Chili pentru un # SundaySupper Chili Cook-Off, și Dovleac curcan Chili: un Chili sănătos bucătar off câștigător pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul în oală medie la foc mediu. Se amestecă ardeii, ceapa și usturoiul; gătiți până se înmoaie, 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați curcan, chimen și Adobo. Gatiti, Despartind curcanul cu lingura, pana se rumeneste, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
ChimenChimen
3
Se amestecă fasolea, sosul de roșii, 1 cană de apă și chipotle; aduceți lichidul la fiert. Reduceți căldura. Se fierbe până când chili se îngroașă și aromele se reunesc, aproximativ 10 minute. Sezonul cu Adobo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De RoșiiSos De Roșii
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
FasoleFasole
Ardei IuteArdei Iute
ApăApă
4
Împărțiți chili între bolurile de servire. Se acoperă cu brânză, avocado și cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
BrânzăBrânză
Ardei IuteArdei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate70
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista