Chili Cu Trei Fasole Cu Cap De Legume

Chili Cu Trei Fasole Cu Cap De Legume
Rețeta de chili cu trei fasole cu cap de legume poate fi făcută în aproximativ 25 de minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,89 USD pe porție. Acest fel principal are 790 calorii, 39G de proteine, și 32g de grăsime pe porție. Este adus la tine de Foodnetwork. 51 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână fasole neagră, fasole, fasole prăjită vegetariană picantă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare americană. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este minunat. Încearcă Chili Vegetarian cu ardei iute proaspăt prăjiți-amintiri dintr - un cap de legume, Pui Cu Cap De Chili, și Gametime Guacamole Merge Cap La Cap pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
La foc moderat, adăugați ulei într-o oală adâncă și combinați ceapa, ardeii și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De SalamFelii Subțiri De Salam
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Se sotează 3 până la 5 minute pentru a înmuia legumele. Deglazați tigaia cu bere sau bulion, adăugați roșii, fasole neagră, fasole roșie și amestecând pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole RoșieFasole Roșie
(Comerciantul Lui Joe)(Comerciantul Lui Joe)
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
1/2 Kilogram De Eglefin Tocat1/2 Kilogram De Eglefin Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Condimentați chili cu chimen, pudră de chili, sos fierbinte și sare. Se îngroașă chili amestecând în fasole prăjită. Se fierbe la foc mic cu aproximativ 5 până la 10 minute mai mult, apoi se servesc boluri de chili și se acoperă cu brânză mărunțită, scallions și roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
Fasole PrăjităFasole Prăjită
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil UscatCervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Cutie De Porumb în Stil Mexican, ScursCutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Periere și PrăjirePentru Periere și Prăjire
5
Așezați bolurile pe plăcile de încărcare îngrămădite cu chipsuri de tortilla asortate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lămâie, Rupte în Bucăți Mici (aproximativ 6 Uncii)6 Căni De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lămâie, Rupte în Bucăți Mici (aproximativ 6 Uncii)
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Periere și PrăjirePentru Periere și Prăjire

Vin recomandat: Cava, Shiraz, Grenache

Chili poate fi asociat cu Cava, Shiraz și Grenache. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ai putea încerca este Bodegas Naveran Brut Cava. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.
Bodegas Naveran Brut Cava
Bodegas Naveran Brut Cava
Naveran Brut Vintage are arome expresive și zesty florale, pâine prăjită și citrice. Aromele picante, suave, ușoare și curate de citrice și fructe de piatră de pe gust au un caracter proaspăt și crocant. Gustat orb, este ușor să confundați acest lucru cu șampanie grozavă.Cavas sunt foarte versatile ca un AP authritif înainte de masă, pentru a însoți desertul după aceea și (surpriză!) să se bucure în timpul mesei. Acest Naveran Brut Vintage se va împerechea cu brânzeturi moi, fructe proaspete, carne albă (carne de porc și pui) și chiar carne roșie bogat aromată. Această Cava este excelentă pentru a savura singură, în special pentru recepții și alte evenimente "în picioare".
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate51
Revista