Chile - Quesadillas de creveți de var ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. O porție conține 64 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 35. Un amestec de porumb, suc de lămâie, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Quesadillas de sfeclă și brânză de capră cu Chile-Lime Crema, Quesadillas Picante de creveți și tei, și Frigarui De Creveți De Tei Din Chile.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 5 ingrediente; pus deoparte.
2
Încălziți tigaia mare pulverizată cu spray de gătit la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați porumb și ardei; gatiti si amestecati 3 pana la 5 min. sau până când ardeii sunt crocanți. Se amestecă amestecul de creveți; gatiti 2 min. sau până se încălzește, amestecând frecvent. Se pune lingura pe tortilla; se acoperă cu brânză. Îndoiți în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
4
Ștergeți tigaia cu prosoape de hârtie; pulverizați cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați quesadillas, în loturi; gatiti 3 pana la 4 min. sau până se rumenesc pe ambele părți, întorcându-se după 2 min.
Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.