Chif de carne cu brânză cu quinoa verde

Reteta Cheesy Meatloaf cu Quinoa Verde se poate face in aproximativ 55 de minute. Pentru 3,18 USD per porție, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 449 de calorii, 44 g de proteine și 14 g de grăsime per porție. Un amestec de pudră de chile, sare și piper kosher, pesmet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Cu un scor de lingură de 73%, acest fel de mâncare este solid. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Brioșe de carne cu enchilada cu brânză, chicken chicken, cheesy Meatloaf și Cheesy Meatloaf.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

12 Uncii Carne De Vită Măcinată Extra-slabă

2 Roșii Prune Mici, Tăiate în 12 Felii

5 Linguri Cheddar Mărunțit

Clătiți quinoa de câteva ori într-o strecurătoare cu plasă fină. Aduceți o oală medie cu apă la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Mici De Pepene Verde, Pentru Servire (8 Uncii)

Pepene Verde, Pentru Servire (8 Uncii)

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Servire (8 Uncii

3 Linguri De Pesmet De Grâu Integral

Adăugați quinoa și gătiți până se înmoaie, 10 până la 15 minute. Se strecoară quinoa și se clătește sub apă rece, apoi se lasă deoparte să se scurgă și să se usuce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Între timp, combinați spanacul, coriandrul și usturoiul într-un robot de bucătărie și amestecați până se toacă mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Transferați o treime din amestec într-un castron mediu împreună cu carnea de vită și curcanul măcinat, laptele, pesmetul, 2 lingurițe de Worcestershire, pudra de chile, oul, 1/2 linguriță de sare și puțin piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați bine amestecul cu mâinile.

Se amestecă cele 2 lingurițe rămase de Worcestershire cu 2 lingurițe de oțet. Împărțiți și tamponați amestecul de carne în patru forme de fotbal de 1 inch grosime. Aranjați pe foaia de copt pregătită. Acoperiți fiecare cu 3 felii de roșii și stropiți cu puțin sos de oțet Worcestershire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Coaceți până când friptura atinge o temperatură internă de 165 de grade F, 18 până la 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stropiți cu mai mult sos de oțet Worcestershire și acoperiți fiecare cu brânză și continuați să coaceți până se topește, încă aproximativ 2 minute. Sterge partea de jos a fiecărei chifle pe un prosop de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, combinați quinoa, amestecul de spanac rămas, restul de 2 lingurițe de oțet și 1/2 linguriță de sare într-o oală medie și amestecați, la foc mediu-mic, până se încălzesc, aproximativ 3 minute. Împărțiți chiflele, quinoa și feliile de pepene verde în patru farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepene Verde

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Echipamente

12 Uncii Carne De Vită Măcinată Extra-slabă

2 Roșii Prune Mici, Tăiate în 12 Felii

5 Linguri Cheddar Mărunțit

Pentru Servire (8 Uncii

3 Linguri De Pesmet De Grâu Integral

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% lapte 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

99-percent fat free ground turkey 901 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 kg de creveți mari, decojiți și devenați, cu coada îndepărtată 1Oreos dublu umplut

chile pulbere 1lingura. otet de vin rosu

pachet mix natural pentru prăjituri 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de vită măcinată extra-slabă 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de vită măcinată extra-slabă 161 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

frunze proaspete de cilantro ambalate slab 1cuișoare mari

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 2smalls

roșii de prune, tăiate în 12 felii 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite 4Bucăți de caramele Heath Bar

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

cheddar mărunțit 12felii mici

watermelon, for serving (8 ounces)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pâine integrală de grâu 4Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Zinfandel

Friptura funcționează foarte bine cu Cabernet Sauvignon și Zinfandel. Friptura va funcționa cu multe vinuri roșii. Vă recomandăm ceva îndrăzneț și fructat, precum un Cabernet Sauvignon sau Zinfandel. Stave & Steel Bourbon Barrel Aged Cabernet Sauvignon cu un rating de 4,6 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.

Stave & Steel Bourbon Baril Aged Cabernet Sauvignon

100% din Cabernet Sauvignon nostru a fost învechit 4 luni în butoaie carbonizate, Kentucky bourbon, creând un vin plin de corp, cu arome îndrăznețe de fructe, cireșe negre, mure și prune îmbogățesc palatul, oferind o structură excelentă și taninuri generoase. Influențele bourbon adaugă note de vanilie, caramel și condimente care duc la un final lung și neted.