Ceai Verde Teriyaki Pui

Name: Ceai Verde Teriyaki Pui
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 2 (iarnă) 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 1 (poate fi sau trece) gingerroot proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 4 ceapa verde, tocata, impartita; 3 (iarnă) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 (iarnă) sos de soia de sodiu redus; 0 (poate fi sau trece) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 454 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat fără piele jumătăți fiecare); 4 (poate fi sau trece) frunze de ceai verde, împărțite; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă fierbinte

Ceaiul verde Teriyaki de pui necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 193 calorii, 25g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,78 USD pe porție. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Este un destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării japoneze. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, rădăcină de ghimbir, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Cupcakes de ceai verde acoperit cu glazură de unt de ceai verde, Soban în ceai verde cu pui și mazăre de zăpadă, și Supă de pui de iasomie cu ceai verde Soba sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Așezați 2-1 / 2 lingurițe frunze de ceai într-un castron mic; adăugați apă clocotită. Acoperiți și abrupți timp de 5-6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Ceai

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se strecoară și se aruncă frunzele; se toarnă ceaiul într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceai

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați jumătate din ceapă. Se amestecă mierea, oțetul, sosul de soia, usturoiul, ghimbirul și uleiul de susan. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, până când sosul este redus la aproximativ 3/4 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Portocala, Coaja

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Adăugați puiul și frunzele de ceai rămase; acoperiți și gătiți la foc mediu timp de 4-5 minute pe fiecare parte sau până când un termometru pentru carne citește 170 de calorii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici