Caserola slabă de spanac și orez
Spanacul slab și caserola de orez necesită aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten servește 8 și costă $1.4 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 174 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți condimente, țelină, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma orezul brun instant, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Mocha Cu Ciocolată Instant ca desert. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Caserolă slabă de pui și orez, Skinny Cheesy pui și Broccoli-orez caserola - Iowa fata mănâncă, și Caserola Cu Spanac-Orez.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După GustEchipamente pe care le vei folosi![Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi]()
Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
În cratița de 3 litri, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă3
Adăugați morcovi, țelină, ceapă și usturoi; gatiti 5 minute, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi]()
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire4
Adăugați apă și supă; se încălzește la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)]()
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)5
Adăugați spanac, orez, condimente italiene și piper; reveniți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Lingurita Branza Romano Maruntita]()
1 Lingurita Branza Romano Maruntita![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper6
Se ia de pe foc; se amestecă șuncă, 1/4 cană de brânză Cheddar și parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras]()
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras![Mustar Preparat, Optional]()
Mustar Preparat, Optional
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
Mustar Preparat, Optional7
Se întinde în vasul de copt. Acoperiți cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
20 Până La 25 De Frunze întregi De SpanacEchipamente pe care le vei folosi![Amestec De Zahăr Brun Splenda®]()
Amestec De Zahăr Brun Splenda®![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Creveți Sotați8
Coaceți 30 până la 35 de minute sau până la bule.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®Echipamente
Ingrediente
3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![morcovi medii, tocați]()
morcovi medii, tocați1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![țelină tocată]()
țelină tocată3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate condensat 98% crema fara grasimi de supa de ciuperci]()
poate condensat 98% crema fara grasimi de supa de ciuperci2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![șuncă gătită cubulețe]()
șuncă gătită cubulețe5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cutii fiecare) spanac tocat congelat, dezghețat, scurs]()
cutii fiecare) spanac tocat congelat, dezghețat, scurs12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite![usturoi, tocat fin]()
usturoi, tocat fin3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez brun instant nefiert]()
orez brun instant nefiert1Oreos dublu umplut![Condimente italiene]()
Condimente italiene851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![3/4 cană mărunțită brânză Cheddar cu grăsime redusă]()
3/4 cană mărunțită brânză Cheddar cu grăsime redusă2Bucăți de caramele Heath Bar![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa medie, tocata]()
ceapa medie, tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan ras]()
parmezan ras1Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)
morcovi medii, tocați1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
țelină tocată3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
poate condensat 98% crema fara grasimi de supa de ciuperci2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
șuncă gătită cubulețe5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cutii fiecare) spanac tocat congelat, dezghețat, scurs12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite
usturoi, tocat fin3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
orez brun instant nefiert1Oreos dublu umplut
Condimente italiene851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
3/4 cană mărunțită brânză Cheddar cu grăsime redusă2Bucăți de caramele Heath Bar
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa medie, tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan ras1Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)DificultateExpert
Gata În1 h
Porții8
Scor De Sănătate63
Rețete înrudite
Brioșe cu salsa și porumb
Sandvișuri Club la grătar
Buchete de fasole verde dulce
Supă cremoasă și acrișoară de fasole verde
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete Vegetariene Rapide
Idei de gustare pentru copii
Idei de salate verzi
10 cine ușoare în 10 minute
Trucuri de bază de gătit pe care toată lumea ar trebui să le știe
Alimente sănătoase care să vă aducă peste iarnă
Ce este făina de cocos și cum o folosești?
Cum să gătești cușcuș
Cum să faci cina în 5 minute
Cum să faci cina în 10 minute
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
