Caserola de sparanghel a lui Neely

Caserola de sparanghel a lui Neely
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola de sparanghel a lui Neely. Această rețetă face 6 porții cu 445 calorii, 16g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 134 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de sparanghel, brânză gruyere, boia de ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma firimiturile de pâine panko, puteți urma acest fel principal cu Caramel Apple Crisp ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Sosul BBQ al lui Neely, Neely-tini, și Coaste de grătar umede ale lui Neely.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul într-o tigaie sotată la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și usturoiul; se sotează până devine translucid și parfumat și se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se adaugă sparanghelul și se sotează până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
4
Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.
5
Într-un castron mic, amestecați ouăle, smântâna grea, mărarul și brânzeturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă GreaCremă Grea
MărarMărar
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Într-un castron separat, adăugați panko, paprika și unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
UntUnt
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Se amestecă bine pentru a combina.
8
Așezați sparanghelul în caserolă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
9
Se toarnă amestecul de ouă peste sparanghel și se acoperă cu panko, răspândind uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
OuăOuă
10
Se introduce în cuptorul preîncălzit și se coace până când caserola este setată și firimiturile de pâine se rumenesc, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Revista