Caserola De Legume Cu Orez Brun

Caserola de legume cu orez brun este o fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă cu 10 porții. O porție conține 374 calorii, 13g de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 1 oră și 40 de minute. Această rețetă de la Taste Of Home necesită ulei de măsline, ceapă, unt și bulion de pui. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Caserola cu legume și orez brun, Tigaie Caserola De Orez Brun Cu Legume De Primăvară, și Prajituri cu orez salbatic si orez brun cu carpa vegetala prajita 4 sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Într-un 3-qt uns. vasul de copt, combinați bulionul, orezul, 1 cană de ceapă, sosul de soia, untul și cimbru. Se acoperă și se coace la 350 de minute timp de 65-70 de minute sau până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, într-o tigaie mare, călește conopida, broccoli, ardeii, usturoiul și ceapa rămasă în ulei până când sunt crocante; lingura peste amestecul de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte