Cartofi condimentați și fasole verde

Name: Cartofi condimentați și fasole verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de muștar brun; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 Noua chile mexicană; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt decojit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 227 ardei habenero fasole verde, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 454 ardei habenero Cartofi aurii sau roșii Yukon, tăiați în bucăți de 1/2 inch

Cartofii condimentați și fasolea verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 138 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5 și costă 58 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de apă, aur yukon, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 40%, care este solid. Încercați Fripturi prăjite și sos de boabe de piper verde cu cartofi prăjiți și fasole verde, Carne de porc în aluniță verde cu cartofi, Chayotes și fasole verde, și Fasole Verde Condimentată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați chile într-o râșniță de condimente sau cafea; procesați până la măcinat fin (aproximativ 1 linguriță).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

1 Cană De Usturoi Tocat

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați semințe de muștar în tigaie; saut 30 de secunde sau până când semințele încep să apară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa; saut 2 minute sau până se rumenesc ușor. Se amestecă chile măcinat, usturoiul și următoarele 4 ingrediente (prin turmeric); gatiti 30 de secunde, amestecand constant. Se amestecă cartofii; gatiti 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Turmeric

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați 1/2 cană de apă și sare și aduceți la fierbere. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți, acoperit, 8 minute sau până când cartofii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat