Carne Lite: Tuna-Năut Răspândit

Name: Carne Lite: Tuna-Năut Răspândit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO năut, scurs și bine clătit; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ton ambalat în ulei de măsline, de preferință importat din Spania sau Italia; 2 căței de usturoi, tocați; 10 măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi și tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel tocat; 4 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 1 1 lingură de oregano uscat oțet de sherry; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare, tocate

Carne Lite: Tuna-răspândirea năutului ar putea fi doar condimentul pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 216 calorii, 19g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de oțet de sherry, măsline vindecate cu ulei, roșii uscate la soare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Carne Lite: Paste Cu Nuci, Carne Lite: conopida nu este nici o floare de perete, și Carne Lite: Resturi Empanadas.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, nautul, tonul cu uleiul său, roșiile uscate la soare, măslinele și oțetul în vasul unui robot de bucătărie. Pulsați de 5 până la 10 ori, răzuind vasul de câteva ori, până când aveți o pastă foarte grosieră și groasă. (Dacă îl pulsezi prea mult, devine neatrăgător de moale și pastos. Nu ceea ce vrei.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Aluat De Pâine De Porumb

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Bomboanele Lui Peachie-o

Transferați răspândirea într-un bol de amestecare, amestecați pătrunjelul și dați-i un gust. Condimentează cu sare și piper, amestecând suficient ulei de măsline pentru a-l aduce împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Serviți răspândirea cu pâine plată, scoateți-o pe un sandviș sau umpleți-o în ardei piquillo întregi pentru un aperitiv impresionant, dar ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Piquillo

Pâine Plată

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Bomboanele Lui Peachie-o

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Ingrediente

Porții:

425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

năut, scurs și bine clătit 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ton ambalat în ulei de măsline, de preferință importat din Spania sau Italia 2

căței de usturoi, tocați 10

măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi și tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de pătrunjel tocat 4creveți și cu vene

Sare și piper după gust 11 lingură de oregano uscat

oțet de sherry 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii uscate la soare, tocate

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Provincia Peju Merlot. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 38 de dolari.