Carne Lite: Tuna-Năut Răspândit

Name: Carne Lite: Tuna-Năut Răspândit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero năut, scurs și bine clătit; 170 ardei habenero ton ambalat în ulei de măsline, de preferință importat din Spania sau Italia; 2 căței de usturoi, tocați; 10 măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi și tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel tocat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper după gust; 1 parmezan ras oțet de sherry; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare, tocate

Carne Lite: Tuna-răspândirea năutului ar putea fi doar condimentul pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 216 calorii, 19g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de oțet de sherry, măsline vindecate cu ulei, roșii uscate la soare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Carne Lite: Paste Cu Nuci, Carne Lite: conopida nu este nici o floare de perete, și Carne Lite: Resturi Empanadas.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, nautul, tonul cu uleiul său, roșiile uscate la soare, măslinele și oțetul în vasul unui robot de bucătărie. Pulsați de 5 până la 10 ori, răzuind vasul de câteva ori, până când aveți o pastă foarte grosieră și groasă. (Dacă îl pulsezi prea mult, devine neatrăgător de moale și pastos. Nu ceea ce vrei.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Aluat De Pâine De Porumb

Mandarine, Fiecare

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Transferați răspândirea într-un bol de amestecare, amestecați pătrunjelul și dați-i un gust. Condimentează cu sare și piper, amestecând suficient ulei de măsline pentru a-l aduce împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Grăsime De Porc

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Serviți răspândirea cu pâine plată, scoateți-o pe un sandviș sau umpleți-o în ardei piquillo întregi pentru un aperitiv impresionant, dar ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Piquillo

Pâine Plată

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Ingrediente

Porții:

425ardei habenero

năut, scurs și bine clătit 170ardei habenero

ton ambalat în ulei de măsline, de preferință importat din Spania sau Italia 2

căței de usturoi, tocați 10

măsline negre întărite cu ulei, fără sâmburi și tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de pătrunjel tocat 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper după gust 1parmezan ras

oțet de sherry 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii uscate la soare, tocate

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Provincia Peju Merlot. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 38 de dolari.