Carne Lite: fasole neagră și chili de pui de caju

Name: Carne Lite: fasole neagră și chili de pui de caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 cutii de 15 uncii) fasole neagră; 2 pulpe de pui cu OS, piele, aproximativ 12 uncii în total, condimentate cu sare și piper; 397 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, cu suc; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingură de ceapă verde, tăiată în fâșii de 2,5 cm; 1 parmezan ras ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 14 ardei habenero ciocolata neagra, tocata; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 ardei iute guajillo uscați, însămânțați, prăjiți un minut într-o tigaie uscată și tocați aproximativ; 1 jalapeincorporo, tocat grosier; 4 puțin dovlecel tocat Pene de var, pentru servire; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa cubulete; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju crud, divizat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Rețeta carne Lite: fasole neagră și chili de pui de caju ar putea satisface pofta americană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,13 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 773 calorii, 44G de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, bulion de pui, pene de tei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma caju crud, puteți urma acest fel principal cu Tartă cu cremă de banane, nucă de cocos și caju ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este extraordinar. Încercați Carne Lite: Carne De Porc Picant De Caju, Quesadillas de fasole neagră și spanac, și Carne Lite: Legume-Pui Koftas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați ardeii iute guajillo, 1/3 cană de caju, jalapeinculro și bulionul de pui în borcanul unui blender. Puree până se omogenizează complet. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Guajillo

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Caju

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie mare saut la foc mediu până la fumat și adăugați coapsele de pui, cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Lăsați-i să gătească timp de 4 minute fără a le mișca, apoi răsturnați, gătind încă 4 minute.

Scoateți din tigaie și rezervați.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Reduceți căldura la mediu și adăugați ceapa, usturoiul, chimenul și sarea. Gatiti, amestecand frecvent, pana cand ceapa s-a inmuiat, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Ceapă Prăjită Cu Cheddar

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați piureul de caju chile și fasolea neagră și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Caju

1 Cană De Usturoi Tocat

Adăugați roșiile, amestecați și cuibăriți coapsele de pui în chili. Creșteți căldura la mare, aduceți la fierbere și apoi reduceți căldura pentru a menține un foc mic. Gatiti, partial acoperit, timp de 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe